- Trí nhớ "phân mảnh" vì công việc, thói quen ỉ lại vào các thiết bị nhắc việc, tuổi tác... có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự hay quên của chúng ta. Theo 
Tập thể dục, đặc biệt là chạy, giúp tăng khả năng ghi nhớ của não bộ.
Một 
Làm những việc mới, hoặc phá vỡ các thói quen để thử thách và tập luyện co cơ thể, điều này có thể giúp chức năng ghi nhớ của não tốt hơn.
"Não của chúng ta liên tục quyết định điều gì là quan trọng, đủ để nhớ và những gì có thể được xóa bỏ" - R. Douglas Fields, chuyên viên cấp cao Khoa Thần kinh tại Viện Y tế Quốc gia (Mỹ) cho biết - "Khi bạn ở trong một tình huống mới, bộ não của bạn cho rằng thông tin là quan trọng và giữ lại".
Theo Entrepreneur
